РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ
И УПОТРЕБЛЕНИЮ ВОДЫ ВО ВРЕМЯ ПОСТА
Священный месяц Рамадан длится в среднем 30 дней. Согласно предписаниям религии, всё это время мусульманам нельзя пить и есть от рассвета до захода солнца. Такой строгий пост можно соблюдать не всем, особенно если есть проблемы со здоровьем, которые могут обостриться на фоне ограничений рациона.
ПРОФИЛАКТИКА ВНЕБОЛЬНИЧНОЙ ПНЕВМОНИИ
Внебольничная пневмония (ВП) является одним из наиболее распространенных острых инфекционных заболеваний и занимает существенную долю в структуре смертности от заболеваний органов дыхания.
ТОП - 5 ИСТОЧНИКОВ ВИТАМИНА D
Все знают, что витамин D необходим для нормальной работы организма. Но в каком количестве его стоит употреблять и где лучше искать?
ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ ПЕЧЕНИ – ПРОБЛЕМА ВЕКА
Ожирение у женщин, мужчин и детей по всему миру превратилось в глобальную проблему человечества, вызвало настоящий кризис в здравоохранении.
МЕТАПНЕВМОВИРУС:
ЧТО ЭТО И СТОИТ ЛИ ПАНИКОВАТЬ
Последние годы какие только вирусы не называют смертельными и «новым ковидом, который снова закроет всех по домам».
Вот и в январе СМИ активно мусолят вспышку метапневмовируса (hMPV) в Китае. Название-то какое страшное! Но давайте разберёмся, что это за вирус, кому стоит быть осторожнее и как защитить себя и близких.
СЕЗОН НЕВРАЛГИИ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА ОТКРЫТ
В холодное время года нередко к неврологам обращаются пациенты с жалобами на «застуженные» нервы. Особенно подвержены воздействию низких температур открытые участки тела, в частности – лицо. Что же на самом деле происходит с организмом?
МОЙТЕ РУКИ, БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!
15 октября отмечается Всемирный день чистых рук. Основная его цель – привлечение детского и взрослого населения к участию в изменении привычек и показывает, как простое мытьё рук водой с применением мыла помогает предотвратить острые респираторные заболевания, эффективно бороться с пищевыми и многими другими заболеваниями.
СТАНЬ ЧЬИМ-ТО СПАСЕНИЕМ, СДАЙ КРОВЬ!
3 октября в Избербаше прошла выездная донорская акция. На площадке перед городским дворцом культуры работал передвижной мобильный комплекс, представляющий собой станцию переливания крови в миниатюре, где любой желающий житель города мог сдать кровь.
ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА: ИСТОЧНИКИ ЖЕЛЕЗА
Железо – микроэлемент, необходимый организму для выработки красных кровяных телец (эритроцитов). Главная функция этих клеток – обеспечивать снабжение кислородом тканей и органов. Железо также входит в состав многих белков и ферментов, которые помогают поддерживать здоровье. В случае если в организме не хватает этого элемента, возможны серьёзные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, нервной системы, органов дыхания и пищеварения.
ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО И АГОРАФОБИЯ
Психологи и психиатры предупреждают о росте психологических проблем у населения РФ на фоне общей нестабильности в мире. Панические атаки участились ещё в пандемию. Увеличилось число обращений за профильной медпомощью, участились жалобы на острую и затяжную реакцию на стресс, повышенную тревожность, а также панические атаки.
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ
РЕБЁНКА В УЧЕБНОМ ГОДУ
С наступлением осени один из актуальных для взрослых вопросов – это подготовка детей к посещению образовательных учреждений, адаптация детского организма к большому скоплению людей.
ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ – БУДУЩЕЕ СТРАНЫ
Здоровье подрастающего поколения – один из важнейших факторов, определяющих будущее нашей страны. Ведение здорового образа жизни с ранних лет закладывает основу для физического и психологического благополучия, что имеет критическое значение для формирования полноценной личности и здорового общества.
ХОРОШИЙ СОН – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Здоровый сон жизненно важен для человека и играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья. Поскольку мы проводим во сне около трети нашей жизни, необходимо уделять ему особое внимание и заботиться о том, чтобы этот процесс был полноценным и правильным.
ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ 24/7
И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Вечное состояние вареного овоща – чаще железодефицитная анемия:
ВАЖНОЕ ПРО ПНЕВМОНИЮ
Хочу сегодня поговорить про «остаточные явления» после пневмонии. Почему-то у нас любят долечивать: высокую СОЭ, усиление лёгочного рисунка в месте, где была пневмония, остаточный кашель, температуру 37,1 и даже слабость после пневмонии. Давайте обозначим, что мы понимаем под «остаточными явлениями».
О ПАЦИЕНТСКОЙ ТАКТИКЕ «НЕ ПЬЮ ТАБЛЕТКИ
ОТ ДАВЛЕНИЯ, ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ ДЕНЬГИ И ПЕЧЕНЬ»
Современный мир страдает от артериальной гипертонии – повышенного артериального давления. Это наиболее распространённое хроническое заболевание. В России ему подвержено около 40 % населения.
ЖАРА И ДЕТИ:
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
В эти дни в десяти регионах России, в том числе и в Дагестане, экстремальная жара: температура достигает 40 градусов!
Дети особенно уязвимы к тепловым ударам. Температура их тела повышается в три-пять раз быстрее, чем у взрослых. Также дети более склонны к обезвоживанию, чем взрослые. Плюс тело взрослого человека в принципе нагревается дольше из-за того, что больше по размеру, чем у ребёнка. А детское, напротив, гораздо быстрее накапливает тепло.
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ
В предыдущих выпусках нашей газеты мы сообщали о том, что студентка ДГПУ и филиала медицинского колледжа имени Башларова в Избербаше, руководитель городского волонтёрского корпуса «Добро без границ» Аймисей Абдурахманова участвовала в окружном этапе Всероссийского конкурса «Твой ход», который проходил в Ставрополе на площадке Северо-Кавказского федерального университета.
БОТУЛИЗМ. ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ!
В июне России произошла вспышка ботулизма: в Москве более 120 человек обратились за помощью с характерными симптомами (55 пострадавших в тяжёлом состоянии), в Нижнем Новгороде, Казани и Татарстане – по 14 человек (среди них есть дети).
БЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ
ОТ ВЫПАДЕНИЯ ИЗ ОКОН!
Ежегодно с началом летне-весеннего сезона на территории Республики Дагестан регистрируются случаи гибели детей при выпадении из окна!
ЛЕТО – ПОРА КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЙ
Острыми кишечными инфекциями называют группу заболеваний, при которых происходит поражение кишечника из-за проникновения в него возбудителя болезни. Чаще, чем взрослые, подвержены инфекционному заражению дети. Наибольшее количество случаев заболевания приходится на летний сезон.
ЗА СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО
6 июня на городском пляже отделом спорта, туризма и молодёжной политики администрации совместно с ОМВД России по г. Избербашу и МЧС был проведён мастер-класс по оказанию первой медицинской помощи пострадавшему при утоплении.
«ГЛАВНОЕ – ЭТО СПАСЕНИЕ ЧЬЕЙ-ТО ЖИЗНИ»
Донорство крови – невероятно важный и доступный многим вид благотворительности. Каждые три секунды кто-то в мире нуждается в здоровой крови, и всего 450 миллилитров (именно столько крови отдаёт донор за одну процедуру) могут спасти целых три жизни.
67 ЛИТРОВ ДОНОРСКОЙ КРОВИ –
120 СПАСЁННЫХ ЖИЗНЕЙ
5-6 июня в Избербаше состоялась донорская акция «Я донор», организованная комитетом по здравоохранению и социальной политике Молодёжного Парламента при Народном Собрании Республики Дагестан, администрацией города и ГБУ РД «ИЦГБ».
ОСТАНОВИМ ТУБЕРКУЛЁЗ!
Всемирный день борьбы с туберкулёзом отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно 24 марта – в день, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулёза. В 1905 году учёный получил Нобелевскую премию в области медицины.
НЕ ДАТЬ СЕБЕ СЛОМАТЬСЯ
Остеопороз – заболевание, при котором кости становятся более слабыми и хрупкими, что намного увеличивает риск переломов даже при небольшой нагрузке. Зачастую прогрессирует без боли и выраженных симптомов и диагностируется непосредственно при переломе.
КОРЬ НАСТУПАЕТ. ПРИВИВАЙТЕСЬ!
В начале 2024 года в России наблюдается довольно сложная ситуации с заболеваемостью корью в России. Первые крупные вспышки были зафиксированы ещё в прошлом году, с тех пор заболевание было выявлено в десятках регионах России, в том числе и в Дагестане.
КАК БЕЗ АНАЛИЗОВ УЗНАТЬ, ЧТО ВАША БОЛЬ В ЖИВОТЕ
НЕ ОТ ХРОНИЧЕСКОГО ПАНКРЕАТИТА?
1. Боль провоцируется пищей, но натощак ничего не болит. Вообще, если ничего не есть – всё хорошо. Или если съесть что-то диетическое – не болит. А что-то жирное – болит. И так несколько раз на дню.
СОХРАНЯЙ ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ!
Стартовавшая неделя, с 30 октября по 5 ноября, объявлена в нашей стране Неделей сохранения душевного комфорта, организованная в честь Международной недели осведомлённости о стрессе. Главная цель – привлечь внимание к важности заботы о психическом благополучии и оказать всестороннюю поддержку тем, кто испытывает стрессовые ситуации в повседневной жизни.
ВНИМАНИЕ, ИНСУЛЬТ!
Неделя 23-29 октября проходит в Избербаше под эгидой борьбы с инсультом. Решение Минздрава о её проведении связано с наступающим 29 октября Всемирным днём борьбы с инсультом.
ВСЁ ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О МЫТЬЕ РУК
ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ КОРОНАВИРУСА (COVID-19)
Респираторные вирусы, такие как коронавирусная болезнь (COVID-19), распространяются, когда слизь или капли, содержащие вирус, попадают в ваш организм через глаза, нос или горло. Чаще всего это происходит через ваши руки. Руки также являются одним из наиболее распространенных способов распространения вируса от одного человека к другому.
МЕТАПЛАЗИЯ В ЖЕЛУДКЕ – ЭТО КОНЕЦ?
Мы продолжаем публикации о заболеваниях желудочно-кишечного тракта и их профилактике. Сегодня поговорим о такой важной проблеме, как метаплазия в желудке.
Подробнее: ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
ПРОФИЛАКТИКЕ АЛКОГОЛИЗМА И НАРКОМАНИИ
В ПОДРОСТКОВОЙ СРЕДЕ – ПОВЫШЕННОЕ ВНИМАНИЕ
С 11 по 17 сентября Минздрав России проводил Неделю сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости. Ведь согласно данным исследований уровень алкоголизма в нашей стране по-прежнему находится на высоком уровне. Количество жителей страны, злоупотребляющих алкоголем, составляет около 30 %.
HELICOBACTER PYLORI – ПРИЧИНА
МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖКТ
Согласно разработанному Министерством здравоохранения Российской Федерации «Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» в период с 21 августа по 27 августа 2023 г. проводится Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
ЛЕЧЕНИЯ ОТ КОРИ НЕТ, ПРЕДОТВРАТИТЬ
ОСЛОЖНЕНИЯ МОЖЕТ ТОЛЬКО ПРИВИВКА
«Необоснованные отказы родителей от вакцинации их детей приводят не только к тому, что их собственные дети остаются без иммунитета от опасного вируса, но и в снижению коллективного иммунитета – и, как следствие, повышению риска заболеть корью у других детей», – заявила заместитель главного врача Республиканского центра инфекционных болезней Муминат Джабраилова.
ПИЩЕВОЕ ОТРАВЛЕНИЕ:
КАК ОКАЗАТЬ СЕБЕ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ
Неудачный поход в кафе или вечеринка с большим количеством алкоголя могут стать причиной недомогания и расстройства пищеварения. Рассказываем, как облегчить состояние при отравлении и когда стоит обратиться к врачу. О том, как их избежать, мы поговорили с кандидатом медицинских наук, гастроэнтерологом GMS Clinic Алексеем Головенко.
ГЕПАТИТ: ВИДЫ, ФОРМЫ И СИМПТОМЫ
Гепатит – общее название острых и хронических диффузных воспалительных заболеваний печени различной этиологии. Воспаление печени (гепатит) может быть вызвано различными факторами, способными повреждать паренхиму печени.
ЖИЗНЬ НА ДИАЛИЗЕ
В конце декабря прошлого года в нашем городе открылся амбулаторно-диализный центр (АДЦ) «Избербаш» ООО «Эверест». Жители Избербаша, страдающие болезнями почек, давно ждали этого события. До сих пор для прохождения жизненно важной процедуры им приходилось выезжать в столицу республики, проводя треть своей жизни в пути на диализ и обратно. Открытие в Избербаше нового диализного центра облегчило жизнь больным не только нашего города, но и соседних районов.
ВНИМАНИЕ: КОНГО-КРЫМСКАЯ
ГЕМОРРАГИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА
Администрациям муниципалитетов республики было предписано провести акарицидные обработки мест массового скопления людей в целях предупреждения обострения эпидемиологической обстановки по конго-крымской геморрагической лихорадке (ККГЛ) на территории Дагестана. Соответствующее постановление издал главный государственный санитарный врач по РД Залимхан Омариев.
БОЛЬНЫХ КОРЬЮ СТАНОВИТСЯ ВСЁ БОЛЬШЕ
По данным Роспотребнадзора по РД, на конец апреля в республике уже было зарегистрировано порядка 200 лабораторно подтверждённых случаев кори, все заболевшие не были привиты.
ДИЗЕНТЕРИЯ ЗОННЕ И ГЕПАТИТ А.
ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА – ВАКЦИНАЦИЯ
Главный государственный санитарный врач РД Залимхан Омариев в целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения 10 апреля 2023 года подписал постановление о проведении иммунизации против дизентерии Зонне, вирусного гепатита А групп риска по эпидемическим показаниям на территории Республики Дагестан.
ЧТОБЫ НЕ ВЕРНУЛАСЬ ДИФТЕРИЯ
Главный государственный санитарный врач РД Залимхан Омариев 27 марта 2023 года подписал постановление по иммунизации населения против дифтерии в соответствии с национальным календарём профилактических прививок, утвержденным приказом Минздрава РФ от 16.12.2021 г. № 1122н
СВИНКА. ПОЧТИ ЗАБЫТОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ
ВНОВЬ ДАЁТ О СЕБЕ ЗНАТЬ
В Дагестане «подняли голову» многие почти забытые инфекционные болезни. Сейчас отмечается увеличение заболеваемости не только корью, но эпидемическим паротитом, и во многом плохую роль в этом сыграли отказы от вакцинации.
ДАГЕСТАНСКИЕ МЕДИКИ ОТМЕЧАЮТ В 2023 ГОДУ
РЕЗКИЙ РОСТ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ КОРЬЮ СРЕДИ ДЕТЕЙ
Более сотни случаев заражения корью зарегистрировано в Дагестане с января по март 2023 года, сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по республике.
ТУБЕРКУЛЁЗ. ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ ПО ГОРОДУ ИЗБЕРБАШ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ
Туберкулёз – это инфекционное заболевание, возбудителем которого является туберкулёзная палочка, открытая Робертом Кохом в 1882 году и названная в его честь палочкой Коха.
ТУБЕРКУЛЁЗ И ЕГО РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА
У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
У многих родителей возникают вопросы: что такое проба Манту и Диаскинтест, для чего их ставят и что влияет на реакцию проб, какие есть противопоказания и можно ли давать таблетки, которые назначил фтизиатр. На эти и некоторые другие вопросы мы попробуем ответить в этой статье.
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ.
НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ?
Всем нам требуется периодически проходить профилактические обследования. А на что обращать внимание? Что считать отклонением, а что нормой? Не такой примитивный вопрос, как может поначалу оказаться.
ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА: ЧТО ЭТО?
Тревога – естественная часть нашей жизни, и всем знакома эта эмоция. Но бывает, что тревога становится болезненным симптомом, признаком нарушений психики. О болезненной тревоге мы говорим, если:
ВНИМАНИЕ ДИФТЕРИЯ!
Дифтерия – опасное инфекционное заболевание, смертность от которого достигает 50 %. Долгое время благодаря массовой вакцинации эту инфекцию считали полностью побежденной, однако её вспышки до сих пор фиксируются в разных странах. В последние годы в связи с ростом заболеваемости о дифтерии заговорили снова.
СВИНОЙ ГРИПП НА ПОРОГЕ
В Роспотребнадзоре заявили, что в этом году в Россию грипп «пришёл всерьёз», причём наиболее активным оказался его штамм A (H1N1), то есть свиной грипп. Инфекционисты поясняют насколько опасно заболевание, каковы симптомы свиного гриппа и как его предупредить.
ТОЛЬКО ВАКЦИНАЦИЯ СПАСЁТ РЕБЁНКА
ОТ ПОЛИОМИЕЛИТА, А ЗНАЧИТ ОТ ИНВАЛИДНОСТИ
Инфекционные болезни, которые предупреждаются с помощью вакцин, продолжают ежегодно уносить жизни детей в Дагестане. Специалисты отмечают, что защите детей мешают необоснованные отказы многих родителей от вакцинации. В этой связи в республике значительно участились случаи заболевания такими опасными инфекциями как коклюш, полиомиелит, эпидемический паротит, корь и др.
ЗАЩИТИТЕ ДЕТЕЙ ОТ КОКЛЮША!
В текущем году в Дагестане, по данным Минздрава республики, зарегистрировано четыре летальных случая среди детей, в том числе в возрасте до 1 года, от инфекций, против которых существуют вакцины: коклюш унёс жизни 3 детей, туберкулёз – 1 ребёнка. Выросло и число заболевших.
ДИАБЕТ – КОВАРНАЯ БОЛЕЗНЬ
Всемирный день борьбы с диабетом приходится на 14 ноября. Он играет важную роль в понимании обществом всей серьёзности данного заболевания и необходимости его своевременного выявления, лечения и профилактики. Каждый второй человек чаще всего не знает о своём заболевании. Поэтому очень важна осведомленность людей о признаках, симптомах и факторах риска для предотвращения осложнений диабета и обнаружения его на ранней стадии.
У РЕБЁНКА ЛИХОРАДКА: 5 СПОСОБОВ, КАК ОПРЕДЕЛИТЬ
ТЕМПЕРАТУРУ БЕЗ ГРАДУСНИКА
Казалось бы, что в этом сложного? Если на спине уже можно жарить яичницу, то температура точно есть! И старые добрые советы в духе «потрогайте лобик» тоже рабочие. Но ведь сбивать или не сбивать температуру – это не гамлетовский вопрос, ответ на него есть. И он зависит не только от цифры на градуснике, но и от общего самочувствия.
ЧИСТЫЕ РУКИ ДЛЯ ВСЕХ!
Всемирный день чистых рук (Global Handwashing Day) отмечается каждый год 15 октября с 2008 года. Идея этой даты принадлежит Генеральной Ассамблее ООН совместно с Детским фондом ЮНИСЕФ и Всемирной организацией здравоохранения. Основная цель его – привлечь внимание детей и взрослых к своевременному и правильному мытью рук с мылом как к самому эффективному и дешевому способу защитить себя от различных инфекционных заболеваний.
ОСНОВНОЕ ПО КАЛЬЦИЮ
Самый лучший вариант как его получить в достаточном количестве – с разнообразным питанием. Совершенно не нужно надеяться на молочные продукты – кальция в них много, но усваивается он плохо.
ЧТО ТАКОЕ ПОЛИОМИЕЛИТ
Полиомиелит – это острое инфекционное заболевание, поражающее нервную систему, вызывающее паралич, нарушение дыхательной функции, нередко приводящее к инвалидности и даже смерти человека. Полиомиелит вызывает вирус из семейства пикорнавирусов (это крохотные энтеровирусы, содержащие РНК). В настоящее время полиомиелит (особенно у взрослых) встречается достаточно редко, поскольку большинство жителей России были привиты от него в детстве, а вакцина – это надежная профилактика заболевания.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОМ КРИЗЕ.
ЧТО ТАКОЕ ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ?
Острое состояние на фоне повышения артериального давления (систолическое > 180 мм.рт.ст, и/или диастолическое >120 мм.рт.ст).
Однако для «гипотоников» (тех, у кого давление обычно пониженное) эти цифры могут быть и меньше.
ТОП-3 ОПАСНОСТЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ
К родителям уже вернулись от бабушкиной пирожковой диеты их сорванцы. Дети, сами румяные как пирожки, окунутся в школьную жизнь, где их уже ждут не только новые знания, но и болезни, которыми даже самый жадный ребёнок поделится со всем классом.
Коварство этих болезней в том, что их сложно распознать.
ГНОЙНАЯ АНГИНА
Гнойная ангина – острое инфекционное заболевание, поражающее нёбные миндалины и окружающие лимфоидные ткани с гнойным экссудатом. Характеризуется острым течением, лихорадкой, общей интоксикацией организма, резкой болью при глотании, воспалением подчелюстных лимфоузлов и желтовато-белым гнойным налётом.
