МАЛЕНЬКИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ

ПРОДЛЕВАЮТ НАШУ ЖИЗНЬ

В погоне за здоровьем и долголетием мы часто ищем сложные формулы: многоступенчатые диеты, изматывающие тренировки, дорогие добавки. Однако наука всё громче заявляет: истинный секрет жизненной силы кроется не в подвигах, а в простых, почти незаметных ритуалах, вплетённых в ткань повседневности. Эти маленькие привычки действуют как ежедневная перезагрузка для организма, постепенно отстраивая его на клеточном уровне и продлевая нам годы качественной, активной жизни.

ФАЛЬШИВАЯ БОДРОСТЬ:

КАК ЭНЕРГЕТИКИ КРАДУТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ 

Яркие, бодрящие, обещающие сверхспособности – энергетические напитки прочно встроились в ландшафт подростковой и молодёжной жизни. Энергетики стали неким атрибутом активного образа жизни экстрима и продуктивности. Но за глянцевым фасадом, усиленным влиянием популярных личностей и масштабной рекламой, скрывается страшная правда, которую производители предпочитают не афишировать. Реальность, в которой за мнимой бодростью следует расплата – от тревожности и истощения до инфарктов и инсультов у совсем молодых людей.

СЕЗОННЫЙ ГРИПП – БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!

С приходом сентября и началом учебного года наступает период, когда резко возрастает риск заболеваний сезонным гриппом и другими вирусными инфекциями. Осенне-зимний сезон всегда считается самым неблагоприятным для здоровья: снижается температура воздуха, организм испытывает стресс от перемены погоды, дети и взрослые чаще собираются в больших коллективах, что способствует быстрому распространению вирусов.

ВИТАМИНЫ: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?

С наступлением осени витрины аптек магически притягивают нас разноцветными баночками с витаминами. Реклама обещает бодрость, идеальный иммунитет и сияющую кожу. Но так ли безобидны эти препараты? Врачи бьют тревогу: повальное увлечение биодобавками без понимания их необходимости создает новую проблему – гиповитаминоз на фоне гипервитаминоза. Важно понять: витаминные комплексы – это не конфетки и не замена правильному питанию. Это лечебно-профилактические средства, и назначать их себе самостоятельно – плохая идея.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

Школьный возраст – это время, когда организм детей интенсивно растет и развивается как в физическом, так и в умственном аспекте. В школе во много раз возрастают нагрузки на нервную систему ребёнка, ведь именно здесь он учится правилам взрослой жизни и самостоятельности. Учитывая темпы роста организма ребёнка и возрастающие нагрузки в школе, очень важно правильно организовать питание школьника и всегда быть в курсе того, насколько сбалансирован его дневной рацион.

САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МОНИТОРИНГ

КАЧЕСТВА МОРСКОЙ ВОДЫ В ЗОНАХ РЕКРЕАЦИИ

С целью обеспечения эпидемиологической безопасности Роспотребнадзором организован и проводится мониторинг качества морской воды в зонах рекреации в г. Избербаше.

ТУБЕРКУЛЁЗ: ОТ ЗАБВЕНИЯ К НОВЫМ ВЫЗОВАМ

В 1980-е годы казалось, что туберкулез (ТБ) вот-вот останется в прошлом. Заболевание воспринималось как исчезающее. Многие специализированные институты в СССР начали переименовываться и перепрофилироваться в пульмонологические центры.

БУДЬ ВНИМАТЕЛЕН – БЕРЕГИСЬ ГЕПАТИТА!

Здоровье – самое главное богатство каждого человека. Именно от показателей физического состояния в основном зависит качество жизни. К сожалению, сегодня большинство серьёзных заболеваний имеет широкий ареал распространения, и они являются угрозой для общего благосостояния. К ним относится и гепатит.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ПЕРЕГРЕВА В ЗНОЙНОЕ ЛЕТО?

Июль поставил избербашцев перед серьезным испытанием – столбик термометра устойчиво держится на отметках 30°C и выше. Такая экстремальная жара резко повышает риск перегрева организма, особенно опасного для самых уязвимых: детей, пожилых людей и граждан с хроническими заболеваниями.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ В ЛАГЕРЯХ

В разгаре летней оздоровительной кампании особую актуальность приобретает профилактика острых кишечных инфекций (ОКИ) и пищевых отравлений среди детей. Основной путь передачи возбудителей – через грязные руки, инфицированную воду и пищу, особенно в условиях теплой погоды. Для минимизации рисков в детских лагерях должны неукоснительно соблюдаться строгие санитарные нормы.

ОСТОРОЖНО, ЖАРА!

С приходом пика летнего сезона Дагестан сталкивается с аномально высокими температурами. По прогнозам МЧС, в ближайшие дни столбик термометра в низменных районах может подняться до 43 градусов, а в предгорных – до 41. В таких условиях особенно важно помнить о рисках для здоровья и заранее позаботиться о мерах предосторожности. Простые правила помогут снизить нагрузку на организм, избежать перегрева и обезвоживания, а значит – сохранить хорошее самочувствие даже в самую жаркую погоду.

КАК УБЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ В ПЕРИОД

РЕМОНТА СИСТЕМ ВОДОСНАБЖЕНИЯ

В Каспийске, Махачкале и Избербаше сейчас идёт непростой период – в русле Канала им. Октябрьской Революции, который снабжает города водой, проводят масштабные ремонтные работы. Конечно, это делается для того, чтобы в будущем у жителей городов всегда была чистая и безопасная вода. Но пока ремонт продолжается, стоит с особым вниманием относиться к тому, что течёт из наших кранов.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ УКУСЕ ЖИВОТНОГО?

Если вас укусила собака или любое другое животное, необходимо как можно быстрее промыть рану под проточной водой с мылом в течение 10-15 минут. Края раны следует обработать 70 % этиловым спиртом или 5 % спиртовым раствором йода, либо другим антисептиком, имеющимся в наличии, и в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью. Даже если вас укусила ваша домашняя собака – обязательно обратитесь к врачу, так как у животных признаки бешенства могут проявляться не сразу.

ОПАСНОСТЬ УКУСОВ НАСЕКОМЫХ И МЕРЫ ЗАЩИТЫ

Летний период часто омрачается укусами насекомых, которые могут вызывать не только дискомфорт, но и серьезные последствия для здоровья. Разные виды насекомых провоцируют различные реакции организма – от легкого зуда до тяжелых аллергических и токсических проявлений.

БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ НА ВОДОЕМАХ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

Уважаемые родители! Наступает летний сезон. Отдыхающие устремляются на отдых поближе к воде. Радость пребывания на водоемах может омрачить ваш отдых, если не соблюдать правила поведения на воде:

МЕДИЦИНСКИЙ ЛИКБЕЗ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ

И УЧИТЕЛЕЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ

Отдел спорта, туризма и молодежной политики администрации города совместно со спасателем МЧС провел 11 июня на базе физкультурно-оздоровительного комплекса обучающий семинар по оказанию первой помощи пострадавшему для работников спортивных школ города и учителей физкультуры.

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

КЛЕЩЕВОГО ВИРУСНОГО ЭНЦЕФАЛИТА

Клещевой вирусный энцефалит – острое инфекционное вирусное заболевание с преимущественным поражением центральной нервной системы.

БЕРЕГИТЕСЬ ПЫЛЬЦЫ! КАК ПЕРЕЖИТЬ

СЕЗОН ВЕСЕННЕ-ЛЕТНЕЙ АЛЛЕРГИИ?

Весна и лето – любимые времена года. Но вместе с этими радостями в это время приходит сезон повышенной активности аллергии на пыльцу и тополиный пух. Для многих именно этот период становится настоящим испытанием: начинается чихание, зудят  глаза, появляются головные боли и затрудненное дыхание. Что же делать людям, страдающим от такой неприятной реакции организма?

БЕЗОПАСНЫЙ ОТДЫХ НА ПРИРОДЕ: ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА

Собираясь на пикник, позаботьтесь не только о хорошем настроении, но и о безопасности – это убережёт вас от пищевых отравлений и других неприятностей.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ И СВОЕГО ПИТОМЦА

ОТ УКУСА ВО ВРЕМЯ «СЕЗОНА КЛЕЩЕЙ»

Клещи – кровососущие паразиты являются переносчиками таких заболеваний как клещевой вирусный энцефалит, крымская геморрагическая лихорадка, омская геморрагическая лихорадка, иксодовые клещевые боррелиозы, туляремия, клещевые риккетсиозы. Попадая на незащищённый участок тела, клещ может ползать по коже, выискивая наиболее подходящее место для укуса. Укус может сопровождаться острой болью, зудом и покраснением кожи.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ВАКЦИНОПРОФИЛАКТИКЕ

Иммунитет – это способность организма противостоять различным заболеваниям, которые вызываются вирусами, бактериями и токсинами.

КОВАРНЫЙ ПОЛИОМИЕЛИТ

Полиомиелит – острая вирусная инфекция. Возбудителем полиомиелита являются полиовирусы 1, 2 и 3 типа. Человек – единственный носитель диких полиовирусов.

СПАСИБО ЗА ТРУД И ЖЕРТВЕННОСТЬ

24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулёзом – важная дата, призванная привлечь внимание общества к этой серьёзной медицинской и социальной проблеме. В этот день представители власти и медицинские работники объединяют усилия для повышения осведомленности населения о профилактике и лечении туберкулёза.

МОДУЛЬНАЯ ДЕТСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА

ПОЯВИТСЯ В ИЗБЕРБАШЕ

14 марта в рамках своего рабочего визита в г. Махачкала глава городского округа «город Избербаш» Расул Бакаев встретился  с министром здравоохранения Республики Дагестан Ярославом Глазовым. Основной темой обсуждения стали вопросы, касающиеся строительства новой современной модульной детской поликлиники. Реализация данного проекта запланирована на 2026-2027 годы.

ОСТАНОВИТЬ КОВАРНУЮ БОЛЕЗНЬ

Ежегодно 24 марта весь мир отмечает Всемирный день борьбы с туберкулёзом. Основной целью дня является повышение информированности населения о губительных последствиях туберкулеза для здоровья людей и общества. По словам врачей, туберкулёз не выбирает жертву по социальному статусу. В чём кроется коварство этой болезни, что делать, чтобы уберечься от неё, мы поговорили с главным врачом ГБУ РД «Избербашский межрайонный противотуберкулёзный диспансер» Земфирой Ангутаевой.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ

И УПОТРЕБЛЕНИЮ ВОДЫ ВО ВРЕМЯ ПОСТА

Священный месяц Рамадан длится в среднем 30 дней. Согласно предписаниям религии, всё это время мусульманам нельзя пить и есть от рассвета до захода солнца. Такой строгий пост можно соблюдать не всем, особенно если есть проблемы со здоровьем, которые могут обостриться на фоне ограничений рациона.

ПРОФИЛАКТИКА ВНЕБОЛЬНИЧНОЙ ПНЕВМОНИИ

Внебольничная пневмония (ВП) является одним из наиболее распространенных острых инфекционных заболеваний и занимает существенную долю в структуре смертности от заболеваний органов дыхания.

ТОП - 5 ИСТОЧНИКОВ ВИТАМИНА D

Все знают, что витамин D необходим для нормальной работы организма. Но в каком количестве его стоит употреблять и где лучше искать?

ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ ПЕЧЕНИ – ПРОБЛЕМА ВЕКА

Ожирение у женщин, мужчин и детей по всему миру превратилось в глобальную проблему человечества, вызвало настоящий кризис в здравоохранении. 

МЕТАПНЕВМОВИРУС:

ЧТО ЭТО И СТОИТ ЛИ ПАНИКОВАТЬ

Последние годы какие только вирусы не называют смертельными и «новым ковидом, который снова закроет всех по домам».

Вот и в январе СМИ активно мусолят вспышку метапневмовируса (hMPV) в Китае. Название-то какое страшное! Но давайте разберёмся, что это за вирус, кому стоит быть осторожнее и как защитить себя и близких.

СЕЗОН НЕВРАЛГИИ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА ОТКРЫТ

В холодное время года нередко к неврологам обращаются пациенты с жалобами на «застуженные» нервы. Особенно подвержены воздействию низких температур открытые участки тела, в частности – лицо. Что же на самом деле происходит с организмом?

МОЙТЕ РУКИ, БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!

15 октября отмечается Всемирный день чистых рук. Основная  его цель – привлечение детского и взрослого населения к участию в изменении привычек и показывает, как простое мытьё рук водой с применением мыла помогает предотвратить острые респираторные заболевания, эффективно бороться с пищевыми и многими другими заболеваниями.

СТАНЬ ЧЬИМ-ТО СПАСЕНИЕМ, СДАЙ КРОВЬ!

3 октября в Избербаше прошла выездная донорская акция. На площадке перед городским дворцом культуры работал передвижной мобильный комплекс, представляющий собой станцию переливания крови в миниатюре, где любой желающий житель города мог сдать кровь.

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА: ИСТОЧНИКИ ЖЕЛЕЗА 

Железо – микроэлемент, необходимый организму для выработки красных кровяных телец (эритроцитов). Главная функция этих клеток – обеспечивать снабжение кислородом тканей и органов. Железо также входит в состав многих белков и ферментов, которые помогают поддерживать здоровье. В случае если в организме не хватает этого элемента, возможны серьёзные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, нервной системы, органов дыхания и пищеварения.

ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО И АГОРАФОБИЯ

Психологи и психиатры предупреждают о росте психологических проблем у населения РФ на фоне общей нестабильности в мире. Панические атаки участились ещё в пандемию. Увеличилось число обращений за профильной медпомощью, участились жалобы на острую и затяжную реакцию на стресс, повышенную тревожность, а также панические атаки.

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ

РЕБЁНКА В УЧЕБНОМ ГОДУ

С наступлением осени один из актуальных для взрослых вопросов – это подготовка детей к посещению образовательных учреждений, адаптация детского организма к большому скоплению людей.

ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ – БУДУЩЕЕ СТРАНЫ

Здоровье подрастающего поколения – один из важнейших факторов, определяющих будущее нашей страны. Ведение здорового образа жизни с ранних лет закладывает основу для физического и психологического благополучия, что имеет критическое значение для формирования полноценной личности и здорового общества.

ХОРОШИЙ СОН – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Здоровый сон жизненно важен для человека и играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья. Поскольку мы проводим во сне около трети нашей жизни, необходимо уделять ему особое внимание и заботиться о том, чтобы этот процесс был полноценным и правильным.

ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ 24/7

И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Вечное состояние вареного овоща – чаще железодефицитная анемия:

ВАЖНОЕ ПРО ПНЕВМОНИЮ

Хочу сегодня поговорить про «остаточные явления» после пневмонии. Почему-то у нас любят долечивать: высокую СОЭ, усиление лёгочного рисунка в месте, где была пневмония, остаточный кашель, температуру 37,1 и даже слабость после пневмонии. Давайте обозначим, что мы понимаем под «остаточными явлениями».

О ПАЦИЕНТСКОЙ ТАКТИКЕ «НЕ ПЬЮ ТАБЛЕТКИ

ОТ ДАВЛЕНИЯ, ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ ДЕНЬГИ И ПЕЧЕНЬ»

Современный мир страдает от артериальной гипертонии – повышенного артериального давления. Это наиболее распространённое хроническое заболевание. В России ему подвержено около 40 % населения.

ЖАРА И ДЕТИ:

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

В эти дни  в десяти регионах России, в том числе и в Дагестане, экстремальная жара: температура достигает 40 градусов!

Дети особенно уязвимы к тепловым ударам. Температура их тела повышается в три-пять раз быстрее, чем у взрослых. Также дети более склонны к обезвоживанию, чем взрослые. Плюс тело взрослого человека в принципе нагревается дольше  из-за того, что больше по размеру, чем у ребёнка. А детское, напротив, гораздо быстрее накапливает тепло.

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ

В предыдущих выпусках нашей газеты мы сообщали о том, что студентка ДГПУ и филиала медицинского колледжа имени Башларова в Избербаше, руководитель городского волонтёрского корпуса «Добро без границ» Аймисей Абдурахманова участвовала в окружном этапе Всероссийского конкурса «Твой ход», который проходил в Ставрополе на площадке Северо-Кавказского федерального университета.

БОТУЛИЗМ. ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ!

В июне России произошла вспышка ботулизма: в Москве более 120 человек обратились за помощью с характерными симптомами (55 пострадавших в тяжёлом состоянии), в Нижнем Новгороде, Казани и Татарстане – по 14 человек (среди них есть дети).

БЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ 

ОТ ВЫПАДЕНИЯ ИЗ ОКОН!

Ежегодно с началом летне-весеннего сезона на территории Республики Дагестан регистрируются случаи гибели детей при выпадении из окна!

ЛЕТО – ПОРА КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЙ

Острыми кишечными инфекциями называют группу заболеваний, при которых происходит поражение кишечника из-за проникновения в него возбудителя болезни. Чаще, чем взрослые, подвержены инфекционному заражению дети. Наибольшее количество случаев заболевания приходится на летний сезон.

ЗА СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО

6 июня на городском пляже отделом спорта, туризма и молодёжной политики администрации совместно с ОМВД России по г. Избербашу и МЧС был проведён мастер-класс по оказанию первой медицинской помощи пострадавшему при утоплении.

«ГЛАВНОЕ – ЭТО СПАСЕНИЕ ЧЬЕЙ-ТО ЖИЗНИ»

Донорство крови – невероятно важный и доступный многим вид благотворительности. Каждые три секунды кто-то в мире нуждается в здоровой крови, и всего 450 миллилитров (именно столько крови отдаёт донор за одну процедуру) могут спасти целых три жизни.

67 ЛИТРОВ ДОНОРСКОЙ КРОВИ –

120 СПАСЁННЫХ ЖИЗНЕЙ

5-6 июня в Избербаше состоялась донорская акция «Я донор», организованная комитетом по здравоохранению и социальной политике Молодёжного Парламента при Народном Собрании Республики Дагестан, администрацией города и ГБУ РД «ИЦГБ».

ОСТАНОВИМ ТУБЕРКУЛЁЗ!

Всемирный день борьбы с туберкулёзом отмечается  по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно 24 марта – в день, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулёза. В 1905 году учёный получил Нобелевскую премию в области медицины.