10 000 ШАГОВ К ЖИЗНИ

Больше ходите! – этот универсальный совет дают врачи. Всемирная организация здравоохранения на основании многих исследований подсчитала, что шесть километров или 10 тысяч шагов ежедневно помогут предотвратить букет заболеваний. Именно это побудило Лигу здоровья нации России проводить ежегодно с 2015 года Всероссийскую акцию «10 000 шагов к жизни».

Ходьба – самый простой, естественный, физиологичный, эффективный, безопасный и малобюджетный вид поддержания оптимального двигательного режима и здорового образа жизни. В Избербаше  идею проведения поддерживает  коллектив ГБУ РД «ИЦГБ», выступая уже несколько лет организатором акции.

В этот раз она прошла 29 сентября и была приурочена к Всемирному дню сердца и Всемирному дню ходьбы. На старт вместе с сотрудниками ГБУ РД «Избербашская ЦГБ» вышли несколько десятков горожан. Акцию «10 000 шагов к жизни» поддержали и спортсмены из Избербашского клуба «UNIVERSAL FIGHTERS» во главе со своим замечательным  тренером Атаем Атаевым.

Необходимую дистанцию – 10 000 шагов навстречу здоровью – участники  прошагали по улицам нашего города в  формате «Прогулки с врачом». Врач-кардиолог ИЦГБ Карина Джабраилова и инструктор по гигиеническому воспитанию ИЦГБ Лейла Шамхалова, дружно шагая вместе с горожанами, рассказали им о факторах риска сердечно-сосудистых патологий и возможностях их снижения.  

«Главная цель мероприятия – пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения», – поделились организаторы. – К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн. жизней в год.

Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Основная задача проведения Дня сердца – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Традиционно этот день открывает Национальную неделю здорового сердца, которая длится как раз до Всероссийского дня ходьбы. Избербашцы – люди спортивные и многие ежегодно принимают участие в акции, направленной на пропаганду здорового образа жизни, при этом количество участников растёт».

В завершение спортивного мероприятия тренер клуба «UNIVERSAL FIGHTERS» Атай Атаев дал им небольшой комплекс упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.

Анастасия МАЗГАРОВА.