МОЙТЕ РУКИ, БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!
15 октября отмечается Всемирный день чистых рук. Основная его цель – привлечение детского и взрослого населения к участию в изменении привычек и показывает, как простое мытьё рук водой с применением мыла помогает предотвратить острые респираторные заболевания, эффективно бороться с пищевыми и многими другими заболеваниями.
Чтобы обезопасить себя и своих близких от заражений и остановить распространение микробов, каждый человек должен соблюдать простые правила: всегда мыть руки с мылом после посещения санузла, многолюдного места, общественного транспорта, после кашля или чихания (на эти симптомы следует обратить особое внимание и при ухудшении состояния незамедлительно обратиться к врачу). Руки должны быть чистыми перед каждым прикосновением к продуктам питания и приготовлением пищи.
Самой грязной поверхностью всегда были деньги. Именно их мы передаем по несколько раз в день из рук в руки. Контакт человека и денег натолкнул медиков на идею провести их полный бактериальный анализ. Исследования показали, что на бумажных банкнотах находятся микробактерии туберкулёза, возбудители пневмонии, тонзиллита, гепатита, кишечных инфекций, золотистого стрептококка, широкий спектр возбудителей гельминтозов и т.д. Старые изношенные купюры намного грязнее, поскольку они дольше были в обращении.
Симптомы болезней «грязных рук»: боль в животе; частая тошнота, рвота; воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта; утомляемость, раздражительность, тревожный сон; аллергические состояния; инфекции мочевыводящих путей (циститы); повышенный уровень эозинофилов в крови (клетки крови, относящиеся к лейкоцитам, которые участвуют в защите организма от проникновения чужеродных тел), резкое снижение массы тела.
Профилактика болезней «грязных рук»
Требуется тщательно мыть руки перед едой, после посещения туалета, сразу же по приходу с улицы и после общения с домашними животными, после рукопожатий. Если вы работает с компьютером, стоит чистить клавиатуру специальными составами, которые можно приобрести в любом магазине: желательно тщательно прочищать клавиши и компьютерную мышь хотя бы раз в неделю и каждый день протирать их влажными салфетками. Также нужно протирать и гаджеты. Стоит отказаться от еды за компьютером. Чипсы, бутерброды и различные сладости берут руками, которыми одновременно работают с клавиатурой и мышью. Не покупайте продукты питания с рук на «стихийных» базарах и на улице. На фермерских и оптовых рынках просите у предпринимателя показать сертификат качества. Никогда не приобретайте сырую продукцию в киосках, в которых отсутствуют холодильные установки. Обращайте внимание на срок годности продуктов, правила их хранения и качество, а также на внешний вид продавца (работник обязательно должен быть не только в фартуке, но и в чистом халате, в нарукавниках, в специальном головном уборе).
Откажитесь от привычки грызть ногти и брать в рот ручку.
Не разрешать кошке лежать на столе: пусть даже ваш любимец чистый и ухоженный.
В шерсти любого, даже самого чистого животного достаточно возбудителей болезней грязных рук. Отправляясь в дорогу, не забудьте взять с собой влажные салфетки.
Моем руки правильно!
1. Намочите руки проточной водой.
2. Намыльте жидким мылом, мылом-пеной или кусковым мылом.
3. Взбейте пену и распределите ее по ладоням и их тыльным сторонам, а также пальцам.
4. Трите руки как минимум 20-30 секунд. Не забудьте тщательно вымыть не только ладони, но и их тыльную сторону, запястья, область между пальцами и под ногтями.
5. Тщательно смойте пену.
6. Вытрите насухо бумажным полотенцем.
А.Ш. АЛИБЕКОВА,
врач по общей гигиене филиала ФБУЗ
«Центр гигиены и эпидемиологии в РД в г. Избербаше».