МАЛЕНЬКИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ

ПРОДЛЕВАЮТ НАШУ ЖИЗНЬ

В погоне за здоровьем и долголетием мы часто ищем сложные формулы: многоступенчатые диеты, изматывающие тренировки, дорогие добавки. Однако наука всё громче заявляет: истинный секрет жизненной силы кроется не в подвигах, а в простых, почти незаметных ритуалах, вплетённых в ткань повседневности. Эти маленькие привычки действуют как ежедневная перезагрузка для организма, постепенно отстраивая его на клеточном уровне и продлевая нам годы качественной, активной жизни.

ФАЛЬШИВАЯ БОДРОСТЬ:

КАК ЭНЕРГЕТИКИ КРАДУТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ 

Яркие, бодрящие, обещающие сверхспособности – энергетические напитки прочно встроились в ландшафт подростковой и молодёжной жизни. Энергетики стали неким атрибутом активного образа жизни экстрима и продуктивности. Но за глянцевым фасадом, усиленным влиянием популярных личностей и масштабной рекламой, скрывается страшная правда, которую производители предпочитают не афишировать. Реальность, в которой за мнимой бодростью следует расплата – от тревожности и истощения до инфарктов и инсультов у совсем молодых людей.

СЕЗОННЫЙ ГРИПП – БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!

С приходом сентября и началом учебного года наступает период, когда резко возрастает риск заболеваний сезонным гриппом и другими вирусными инфекциями. Осенне-зимний сезон всегда считается самым неблагоприятным для здоровья: снижается температура воздуха, организм испытывает стресс от перемены погоды, дети и взрослые чаще собираются в больших коллективах, что способствует быстрому распространению вирусов.

ВИТАМИНЫ: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?

С наступлением осени витрины аптек магически притягивают нас разноцветными баночками с витаминами. Реклама обещает бодрость, идеальный иммунитет и сияющую кожу. Но так ли безобидны эти препараты? Врачи бьют тревогу: повальное увлечение биодобавками без понимания их необходимости создает новую проблему – гиповитаминоз на фоне гипервитаминоза. Важно понять: витаминные комплексы – это не конфетки и не замена правильному питанию. Это лечебно-профилактические средства, и назначать их себе самостоятельно – плохая идея.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

Школьный возраст – это время, когда организм детей интенсивно растет и развивается как в физическом, так и в умственном аспекте. В школе во много раз возрастают нагрузки на нервную систему ребёнка, ведь именно здесь он учится правилам взрослой жизни и самостоятельности. Учитывая темпы роста организма ребёнка и возрастающие нагрузки в школе, очень важно правильно организовать питание школьника и всегда быть в курсе того, насколько сбалансирован его дневной рацион.

САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МОНИТОРИНГ

КАЧЕСТВА МОРСКОЙ ВОДЫ В ЗОНАХ РЕКРЕАЦИИ

С целью обеспечения эпидемиологической безопасности Роспотребнадзором организован и проводится мониторинг качества морской воды в зонах рекреации в г. Избербаше.

ТУБЕРКУЛЁЗ: ОТ ЗАБВЕНИЯ К НОВЫМ ВЫЗОВАМ

В 1980-е годы казалось, что туберкулез (ТБ) вот-вот останется в прошлом. Заболевание воспринималось как исчезающее. Многие специализированные институты в СССР начали переименовываться и перепрофилироваться в пульмонологические центры.

БУДЬ ВНИМАТЕЛЕН – БЕРЕГИСЬ ГЕПАТИТА!

Здоровье – самое главное богатство каждого человека. Именно от показателей физического состояния в основном зависит качество жизни. К сожалению, сегодня большинство серьёзных заболеваний имеет широкий ареал распространения, и они являются угрозой для общего благосостояния. К ним относится и гепатит.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ПЕРЕГРЕВА В ЗНОЙНОЕ ЛЕТО?

Июль поставил избербашцев перед серьезным испытанием – столбик термометра устойчиво держится на отметках 30°C и выше. Такая экстремальная жара резко повышает риск перегрева организма, особенно опасного для самых уязвимых: детей, пожилых людей и граждан с хроническими заболеваниями.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ В ЛАГЕРЯХ

В разгаре летней оздоровительной кампании особую актуальность приобретает профилактика острых кишечных инфекций (ОКИ) и пищевых отравлений среди детей. Основной путь передачи возбудителей – через грязные руки, инфицированную воду и пищу, особенно в условиях теплой погоды. Для минимизации рисков в детских лагерях должны неукоснительно соблюдаться строгие санитарные нормы.